Dia 3

Já na primeira semana o negócio degringolou. Estrapolei os pontos da minha dieta. Não tem desculpa nenhuma. Achei que eu merecia tomar um daqueles frappuccinos do Starbucks, afinal ontem fez uma tarde linda aqui em D.C, e eu estava feliz andando na rua sem rumo. Não é nada difícil encontrar uma lojinha da Strabucks, em quase toda rua tem uma. Parei em uma na rua 11 e pedi um Frappuccino Mocha, light version, junto com um biscoitinho.
De posse do meu frappuccino sentei numa mesinha e peguei o cardápio que contém informações nutricionais e advinha: SÃO 260 CALORIAS. Quase cai dura! Nisso são 8,5 pontos da minha dieta! E a noite ainda teve pizza part aqui no hotel onde estamos. Eu ja havia previsto uma economia de pontos para gastar com a pizza no almoço e no café da manhã, mas diante do frappucino a economia foi por água abaixo. Ai já viu foi a desculpa, para me afundar na pizza. Foram 3 pedaços. E à noite ainda comi 3 biscoitinhos oreo de duplo recheio.
Estou me sentindo um lixo, ainda mais porque não dormi nada essa noite, e quando eu não durmo bem, no dia seguinte eu como como um Dinossauro. Então hoje o dia também não foi proveitoso para minha dieta.
Sim, sim estou envergonhada, mas nada como um dia atrás do outro.
Mudando de assunto, ontem fez SOL pela primeira vez em dias, e ele só resolveu aparecer à tarde, peguei um estação qualquer do metrô e desci.
A estação escolhida foi a FEDERAL TRIANGLE CENTER.
Por hoje é só, espero amanhã escrever dizendo que consegui ficar dentro dos pontos e ainda fiz economia.

Dia 2

Hoje foi um dia de sucesso total para esse meu novo empreendimento. Consegui voltar a academia e ainda fiz poupanca de pontos, Ulalah mereco dedinho para cima!
Por incrivel que pareca nem foi um sofrimento, bem quer dizer, na hora do almoco foi um pouquinho porque o baby estava em casa e eu caprichei no almocinho. Almocinho simplezinho mas com gostinho de comidinha caseira feita em casa. Comi mto comedidamente, mas nao resistir ao arrozinho novo e carninha moida com batatas e coloquei uma colher de sopa de cada.
O bom do programa eh que vc mesma vai ajustando. Tudo o que eu como eu anoto lah no contador de pontos, ai vc vai sempre vendo qto ainda tem.
Ontem eu contei para o baby que estou fazendo do programa e ele riu! Ai qdo eu disse que tinha feito uma poupanca de um ponto ele falou: soh isso? Eh, bem.. eh melhor que nada! Elogiou a poupanca de pontos e ficou nisso.
That's all folks

Dia 1 agora sim!

Entao,

Agora sim eh o dia 1 de verdade!

Ha um tempo eu estava na internet e nao sei como cai no blog da Lu Francesa um blog bem bacana que conta, entre outras coisas, como ela fez para emagrecer e como faz para manter-se magra. Uma das coisas que me chamou atencao foi que ela disse que fez e faz o programa do Dieta&Saude. Fiquei bem curiosa e fui lah no site deles e me interessei, parece bem facil seguir a dieta dos pontos. Bom, facil eh maneira de falar, pois fazer dieta nao eh nada facil, ainda mais para quem AMA comer. Paguei R$72,oo por 3 meses de programa e eu descobri na minha avaliacao que:

Peso: 84 kilos - isso eu jah sabia
IMC: 30,5 Excesso de peso severo - bom pelo menos para minha altura eh - 1,66
E para atingir o nivel da saude eu preciso emagrecer SOH 16 kilos.
Para isso eu tenho direito a 35 pontos diarios de comidinhas.

Segundo reza a cartilha do negocio se eu fizer tudo direitinho em 4 meses eu jogo no lixo esses 16 kilos que estao me tirando o sossego.

Eh bem bacana que no proprio site vc pode colocar seu desafios, e eu coloquei como desafio numero um sair da casa dos 80! Entao preciso chegar no 79, ou seja serao 5 kilos. Estipulei um prazo que foi 31 de outubro para atingir objetivo.

Caramba, 84 kilos eh mta coisa, eu peso 10 kilos a mais que o meu marido! Ele nem sonha que eu peso isso, acho que ele deve suspeitar. Tem uma foto minha que foi tirada no zoo este fim de semana que eu estou irreconhecivel, a barriga estah gigantesca. Ver aquela foto doeu a alma! Mas eu nao desci do meu salto, fiquei triste mas nao falei nada para ele, para nao assanhar a vontade dele de comentar que eu estou gordinha! Disso eu jah sei, e naoa preciso que ele fale.

O almoco nao foi dentro do total de pontos que eu tinha direito, comi mais 2 colheres de arroz e mais duas de feijao, mas ainda tenho como compensar durante o dia. O negocio eh nao ultrapassar os 35 pontos, e o MAIS IMPOSTANTE DE TUDO, EH NAO ME TRAPASSEAR.

EH COMO DIRIA O SUPERMAN PARA O ALTO E AVANTE!

Reaparecendo

Faz um tempao que nao escrevo nada, absolutamente nada!
Hoje eu estava conversando com a minha amiga Glau, do quitandoca, e ela me perguntou: o que vc vai fazer de diferente amanha? Eu respondi: nao sei. Ai, eu fui buscar agua e pensei vou retomar o blog!
Entao esta ai, nao deixei para amanha nao, comecei hoje mesmo! Pelo menos o blog.
As palavras estao sem acento porque esse computador eu comprei aqui em Washington, D.C, EUA, onde estou passando uma temporada de quatro meses. Esta semana ja vai fazer um mes que estou aqui.
Hoje eu fui na loja H&M, aqui de D.C, sim as pessoas aqui nao chamam Washington de Washington, chamam de D.C, deve ser para nao confundir com o Estado de Washington, la em cima pertinho do Canada e na costa oest.... voltando, a loja... peguei algumas pecas para experimentar, mas nada ficou bom. E sabe por que? Porque ficou tudo apertado. Desespero total, mas ha luz no fim do tunel, ah se ha!
O meu amor me deu de presente os 4 meses que estaremos aqui de academia. E amanha eu vou fotografar uma frase bem bacana que tem na parede, bem em frente as esteiras e bicicletas. Ela diz o seguinte: If you can change your body, you can change everything! Traducao: se vc pode mudar o seu corpo vc pode mudar qualquer coisa.
Seguindo esse espirito e que vou remar.......

Dia 1

Hoje foi um diazinho muito mais ou menos. Já está fazendo frio em Brasília e eu não sou uma pessoa muito fã do frio não, o meu lindo está viajando... confesso que estou super borocochó! Mas vamos lá que o importante é ter saúde! :)
Não fiz nenhum exercício, mas estou orgulhosa da minha alimentação.
Consegui seguir cardápio da minha nutricionista, fiz um café da manhã bem gostoso dentro do que é permitido que eu coma. Foram duas fatias de pão light de quinoa e outro cereal que agora não lembro. Em uma fatia eu coloquei meia colherinha de chá de requeijão light e na outra metade eu fui de geléia light. Com uma caneca de leite desnatado com uma colher de sopa de aveia.
Acordei meio tarde então, fui preparar o almoço. Eu havia pensado em fazer a sopa de ervilhas que eu vi no livro da Nigella, pois eu tinha ervilhas no congelador.
A receita pede para colocar pesto pronto, só que eu não tinha pesto pronto, mas tinha bastante manjericão na geladeira gritando para ser usado, queijo parmesão e azeite. Tá certo tá faltando os pinolis, mas a gente se vira com o que tem, não é verdade!
Pois bem, fervi as ervilhas como mandava a embalagem e depois coloquei no liquidificador com bastante manjericão fresco, azeite de oliva extra-virgem HONESTÍSSIMO, como diria minha querida amiga Katita Najara, com uma colher de sopa de parmesão ralado (não sei se aquele parmesão era muito honesto, não!) Bati tudo e quando fui experimentar quase sai correndo pelo meu meigo e pequeno apartamento de felicidade! Ficou magnífico. Como coloquei só um pouco de água para bater o negócio virou uma pasta!!! Cujo sabor ficou muito bom!!!! Ai eu pensei: vou cozinhar uma massinha e colocar esse "pesto de ervilhas" como molho.
Eu só tenho massa parafuso em casa, peguei um pequeno punhado, o tanto que coube na minha mão e joguei na água para cozinhar. Quando ficou do jeito que eu gosto, mais "al dente", eu peguei o meu azeite honestíssimo joguei numa frigideira, refoguei uma cebola bem picadinha, flor de sal que ganhei de presente de Natal de uma das pessoas mais fofas que conheço a Steff do blog Com uma pitada de açucar. Ficou muito bom e leve. Esse foi o meu almoço.
Nem tudo são flores, não é verdade! Terminei meu pratinho light e me deu vontade de comer doce. Infelizmente eu sucumbi e comi um paçoquinha light que tem aqui em casa.
De tarde eu peguei o meu pesto de ervilhas e comi com uma bandinha de pão sírio.
Estou satisfeita com a comilança de hoje! Agora vou tomar minha sopinha que já está congelada, tomar um chá de melissa, camomila e hortelã para ter uma noite tranquila.
Para quem quiser saber da receita da Nigella segue abaixo. Eu dei um control c, control v do site da GNT. (Espero que eles não achem ruim!!!) A foto deste post também é de lá.
ah, hoje eu tirei a medida da minha "pequena barriga" 98 cm, coloquei em cima do umbigo.
Então eu tenho 1,66 de altura, estou pesando miseráveis 80 quilos e tenho 98 cm de cintura! Ai que dureza!
Então por hoje é tudo.

Sopa de ervilha e pesto da Nigella.

Ingredientes:

750 ml de água
275g de ervilhas congeladas
2 cebolas pérolas, descascadas, mas inteiras
1 ½ colher (chá) de sal
1 colher de chá de suco de limão
4 colheres (sopa) de molho pesto, comprado pronto

Modo de preparo:

Ferva 750 ml de água;
Coloque as ervilhas, a cebola, o sal e o suco de limão. Deixe tudo ferver junto por 7 minutos;
Descarte as cebolas e bata a sopa no liquidificador com o pesto.

Dia 0

Eu estou pesando 80 quilos e oitocentos gramas. É muito para quem tem só 1,66 de altura. A minha meta inicial é sair dos 80, o quanto vai abaixar eu ainda não sei bem. É lógico que eu gostaria de pesar 58 quilos, mas nem nos meus sonhos acho que consigo chegar a esse peso. Sendo assim, por agora o négócio é mesmo deixar esse peso.
Eu engordei 6 quilos depois que voltei a trabalhar 8 horas. Parei com os exercícios físicos e ainda como bem mais e pior.
Não vou contar para ninguém que tenho esse blog, que vai servir para eu escrever meus progressos (ou não), minhas angustias, alegrias e ect e tal.
Já tenho uma máquina boa de fotografia, só que ela não quer funcionar. Na verdade, eu estou achando que eu é que não estou sabendo usar a bendita.
Quando eu era adolecente eu tinha peitos enormes que me faziam parecer mais gorda do que eu realmente era, e naquela época eu pesava só 68 quilos. Me lembro do terror da minha mãe dizendo: "você está quase pesando 70 quilos!!!!" Ui, já passei desse peso tem muito tempo e são 10 a mais.
E hoje eu não tenho a desculpa dos seios enormes, pois quando eu fiz 21 anos a primeira providência foi entrar na faca. Eles diminuiram 450 gramas e 500 gramas.
Ser gordinha não é legal! Quem diz que gosta de ser está mentindo, bom pelo menos eu acho, tenho que colocar na minha cabeça que eu não sou dona da verdade absoluta. Então reformulando: eu não gosto de ser gordinha. As roupas não caem bem, não a que eu realmente gosto nas lojas, meus braços parecem de lutador de sumô, e a barriga está um horror. Sem contar o namorado que já quis até pagar uma lipoescultura...
Não estou me sentindo bem. E resolvi que vou tentar mudar essa realidade. Quero emagrecer. Quanto eu ainda não sei bem.
Fui à nutricionista e ao endocrino, neste eu fui com a esperança dele me receitar um tóxico, kkkkk, para emagrecer, mas para minha tristeza e sorte ele disse depois de ver meus exames que eu tenho é que ter vergonha na cara! Sim, sim, foi exatamente isso que ele disse, nada de tóxico para mim. O que ele fez foi me encaminhar para a nutricionista..... Isso já tem mais de um mês e eu não emagreci nem um grama sequer. Eu não consegui seguir a dieta amiga de 1800 calorias nem por uma manhã inteira.
Estou sempre me boicotando com pensamentos gordos que me levam a atitudes gordas. Exemplo: já tomei café em casa às seis e meia da manhã, quando dá nove horas eu já sinto fome e vou comer pão de queijo com café...... no lugar do meu lanchinho da dieta.
No almoço eu pareço um pião de rodeio comendo. Meu parto é gigante......... doces... adoro todos os gordurosos e muito doces. Doces de fruta nem pensar, mas brigadeiros e derivados é comigo mesmo. Chocolates ui, só de falar minha boca salivou.
Só que eu cansei desses pensamentos e atitudes. Hoje eu comi no almoço comfort food. Está frio aqui em Brasília e eu fiz um risotinho de linguiça para minha pessoa. E como estou me sentindo sozinha porque o lindo viajou eu fiz um brigadeiro para mim. Para a consciência não pesar muito eu coloquei morangos no brigadeiro. Comi e fui dormir.
Não, não quero mais essa vida para mim. Eu quero mesmo deixar de pesar 80 quilos. Por que isso é um desaforo, pelo menos para mim.
That´s all folks